أوميغا 3 من ابلايد نيوترشن

أوميغا 3 هي أحماض دهنية أساسية تُستخلص من زيت السمك، الغني بحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). ولأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج أوميغا 3، فمن الضروري الحصول عليها من مصادر غذائية. مميزات أوميغا 3 من ابلايد نيوترشن

• تُعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية أساسية لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها بنفسه، لذا يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
• تحتوي مكملات أوميغا 3 عادةً على نوعين رئيسيين من أحماض أوميغا 3 الدهنية: حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). ترتبط هذه الأحماض الدهنية بفوائد صحية عديدة، منها دعم صحة القلب ووظائف الدماغ وتقليل الالتهابات.
• يُعتقد أن لأوميغا 3 تأثيرًا إيجابيًا على صحة القلب والأوعية الدموية من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية، وخفض ضغط الدم، وربما تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يُعد حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) مهمًا بشكل خاص لصحة الدماغ ونموه. يُنصح بتناولها غالبًا خلال فترة الحمل والطفولة المبكرة لنمو الدماغ الأمثل. تُعرف أحماض أوميغا-3 الدهنية بخصائصها المضادة للالتهابات، مما قد يُفيد في إدارة حالات مثل التهاب المفاصل واضطرابات التهابية أخرى. تشير بعض الأبحاث إلى أن أوميغا-3 قد يكون لها تأثير إيجابي على اضطرابات المزاج كالاكتئاب والقلق. قد تُساهم أوميغا-3 في صحة الجلد من خلال الحفاظ على مرونته وترطيبه. يُعدّ حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) مُكوّنًا هيكليًا رئيسيًا في شبكية العين، وقد يُساهم تناول مكملات أوميغا-3 في دعم صحة العين بشكل عام. : كيفية الاستخدام  تناول 1 كبسولة حتى 3 مرات يوميا ويفضل أن يكون ذلك مع الطعام